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Dr. Gabriele Schilling

Ernährungsberatung und -therapie

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Ernährungsverhalten

Ziel Veränderung des Ernährungsverhaltens für eine langfristige Gewichtsreduktion
Bereich
Dauer 90 Minuten
Inhalt

Ernährungsverhaltensschulung in 3 Kursstunden

  • Essverhalten
  • Genuss und Körperwahrnehmung
  • Risikosituationen
Zielgruppe Erwachsene
Voraussetzung Teilnahme an einem AZB Kurs
Durchführung Vortrag & Übungen
Teilnehmerzahl mindestens 12
Weitere Unterlagen

  • PDF VersionPDF Version

Ernährungstipp

Vegan

Eine rein vegane Ernährung ist auf Dauer nicht gesundheitsförderlich, da allein über pflanzliche Lebensmittel die Aufnahme von einigen wichtigen Nährstoffen nur unzureichend gedeckt werden kann. Wer sich längerfristig für eine vegane Ernährung entscheidet, sollte unbedingt die fehlenden Nährstoffe durch Supplemente ergänzen. Für Kinder und Schwangere ist eine vegane Ernährung nicht geeignet.

Rezept des Monats

Gemüse-Reis-Salat

Rezept Gemüse-Reis-Salat mit viel buntem Gemüse

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